Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Cập nhật link xem trực tiếp bóng đá hôm nay 10/6 trên VTV5, VTV6... Với tâm điểm là các trận đấu tại Vòng loại 3 World Cup 2026 và Vòng loại 3 Asian Cup 2027, đáng chú ý nhất là cuộc so tài giữa Việt Nam và Malaysia.
Lào có chiến thắng đầu tiên ở vòng loại 3 Asian Cup 2027 khi thắng Nepal với tỷ số 2-1.
HLV Carlo Ancelotti triệu tập Antony lên ĐT Brazil sau màn trình diễn ấn tượng trong màu áo Betis và ngôi sao này khẳng định anh sẽ làm hết khả năng để đáp lại niềm tin của ông thầy.
Tottenham Hotspur đã giành suất tham dự một giải đấu đặc biệt của UEFA sau chiến thắng ở chung kết Europa League.
ĐT Việt Nam không thể tạo nên bất ngờ trước dàn cầu thủ nhập tịch của Malaysia và nhận trận thua 0-4 chung cuộc.