Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
tập vai trước
Khỏe & Đẹp
5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà
Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.
-
-
Trực tiếp VALORANT Masters Toronto 2025 - Ngày 11/6
Link xem trực tiếp VALORANT Masters Toronto 2025 - Ngày 11/6: WOL vs BLG, TL vs PRX.
-
Thắng đậm Malaysia 7-1, Thái Lan chính thức giành quyền đi tiếp
U19 nữ Thái Lan sớm giành vé vào bán kết U19 nữ Đông Nam Á 2025 sau thắng lợi ấn tượng trước Malaysia.
-
3 lần ĐT Việt Nam thua trước dàn sao nhập tịch Đông Nam Á
Không chỉ Malaysia, ĐT Việt Nam từng 2 lần nhận thất bại trước dàn cầu thủ nhập tịch đến từ các đội tuyển Đông Nam Á.
-
Điều gì đã khiến Công Nghệ Cao "hồi sinh" mạnh mẽ tại ĐTCL mùa 14 bản 14.6
Đội hình Công Nghệ Cao đã có màn trở lại ngoạn mục tại phiên bản mới nhất của ĐTCL.
-
3 mẫu xe máy điện mới ra mắt của Yadea có gì để cạnh tranh với xe VinFast?
Với lợi thế nội địa, hệ sinh thái trạm sạc và chính sách giá - hậu mãi hấp dẫn, VinFast đang tạo ra sức ép lớn với các thương hiệu ngoại nhập như Yadea. Tuy nhiên, Yadea cũng đang cho thấy sự năng động và tham vọng chinh phục người dùng Việt bằng sản phẩm đa dạng và công nghệ thông minh.