Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
tập vai sau
Khỏe & Đẹp
5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà
Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.
-
-
Trực tiếp Liverpool 0-1 Crystal Palace: Gravenberch thẻ đỏ LIVE
(Trực tiếp bóng đá) - Nhà ĐKVĐ Liverpool được dự đoán sẽ dễ dàng đánh bại Crystal Palace trong ngày hạ màn của mùa giải.
-
Trực tiếp Fulham 0-1 Man City: Giữ lợi thế LIVE
(Trực tiếp bóng đá) - Man City đang có thế trận tốt trước Fulham và muốn bảo toàn lợi thế của mình.
-
Lịch thi đấu tennis Roland Garros 2025 mới nhất
(Lịch thi đấu tennis) - Cập nhật lịch thi đấu giải Grand Slam thứ 2 trong năm: Roland Garros 2025 diễn ra từ 19/5 (với các trận vòng loại) đến 8/6 tại Paris, Pháp.
-
PSG hay Inter? Zidane chỉ thẳng nhà vô địch Champions League 2024/25
Huyền thoại bóng đá Zinedine Zidane bày tỏ mong muốn PSG sẽ giành chiến thắng trong trận chung kết Champions League gặp Inter Milan, diễn ra vào ngày 1/6 tới tại Munich.
-
Nhận định Tampines vs Pathum United: Chờ Messi Thái tỏa sáng
(Nhận định, dự đoán) – Tiền vệ được mệnh danh Messi Thái Lan – Chanathip Songkrasin sẽ là niềm hi vọng lớn của Pathum United trong trận bán kết lượt về với Tampines.