Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Carlos Alcaraz đã không thể có lần thứ 3 liên tiếp thắng Jannik Sinner trong khuôn khổ một trận chung kết khi gác vợt ở Wimbledon 2025.
Tổng hợp code Mirror Tales Thế Giới Hắc Ám mới nhất 08/2025 và hướng dẫn cách nhập.
(Kết quả bóng chuyền) - Ở lần đầu tiên dự giải vô địch U21 thế giới trong lịch sử, tuyển bóng chuyền nữ U21 Việt Nam đã thắng đậm chủ nhà Indonesia để có màn chào sân không thể ấn tượng hơn.
Zinedine Zidane nhiều khả năng trở lại băng ghế huấn luyện vào năm 2026, nhưng quyết định tiếp quản tuyển Pháp có thể đặt dấu chấm hết cho kỷ lục toàn thắng trong các trận chung kết của ông.
(Trực tiếp bóng đá) - Tuyển nữ Philippines đang thể hiện sự lấn lướt so với nữ Đông Timor, thuộc khuôn khổ bảng B giải vô địch nữ Đông Nam Á 2025.