5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
chấn thương chạy bộ
Giảm Cân
Đập tan 6 hiểu lầm phổ biến về chạy bộ để giảm cân nhanh chóng
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
-
-
Nhận định Vancouver vs Real Salt Lake: Lấy lại thể diện
(Nhận định, dự đoán) – Vancouver Whitecaps đang thể hiện phong độ hủy diệt và sẽ tiếp đón Real Salt Lake – đối thủ mà họ chưa thể thắng trong 5 lần chạm trán gần nhất.
-
Nhận định Tigre vs Boca Juniors: Giữ vững ngôi đầu
(Nhận định, dự đoán) – Boca Juniors hướng tới chiến thắng để củng cố ngôi đầu, trong khi Tigre cần điểm để bám trụ nhóm đầu bảng A Torneo Betano.
-
Nhận định Sporting Kansas City vs LA Galaxy: Thoát đáy bảng
(Nhận định, dự đoán) – Sporting Kansas City và LA Galaxy cùng rơi vào khủng hoảng phong độ, khiến cuộc chạm trán sắp tới mang tính sống còn trong cuộc đua thoát đáy MLS.
-
Nhận định Cruzeiro vs Flamengo RJ: Tiếp tục mạch thắng
(Nhận định, dự đoán) – Cruzeiro tiếp tục đối mặt với thử thách lớn khi đụng độ đội đầu bảng Flamengo đang vào phom tại vòng 7 Serie A Betano 2025.
-
Nhận định Deportivo Saprissa vs Guanacasteca: Đè bẹp kẻ yếu vía
(Nhận định, dự đoán) – Saprissa hướng đến mục tiêu trở lại top 4, trong bối cảnh chỉ phải tiếp đón Guanacasteca đang rơi vào khủng hoảng trầm trọng ở giai đoạn cuối Clausura.