Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Nhận định Aigle Royal vs Ngoketunjia: Thắng áp đảo
(Nhận định, dự đoán) – Aigle Royal hướng đến chiến thắng thứ 7 liên tiếp khi tiếp đón đội cuối bảng Ngoketunjia đang chìm trong chuỗi thất bại đầy thất vọng.
-
HLV Mano Polking: 'Tôi quá hạnh phúc'
Thuyền trưởng của CLB CAHN bày tỏ niềm hạnh phúc khôn xiết sau khi toàn đội giành được chức vô địch Cúp Quốc gia 2024/25.
-
Pogba mặc số áo đặc biệt ở đội bóng mới
Tiền vệ Paul Pogba đã chính thức xác nhận trở lại bóng đá cấp CLB sau gần hai năm vắng bóng vì án treo giò.
-
Nhận định Osaka vs Nara Club: Chủ nhà vượt trội
(Nhận định, dự đoán) – Osaka tự tin hướng đến chiến thắng thứ tư liên tiếp trên sân nhà khi tiếp đón Nara Club đang sa sút phong độ.
-
Xabi Alonso chỉ thẳng cái tên giành Quả bóng vàng
HLV Real Madrid - Xabi Alonso, vừa khiến truyền thông Tây Ban Nha xôn xao khi tiết lộ ứng viên số một cho danh hiệu Quả bóng vàng theo quan điểm cá nhân và cái tên đó không phải Vinícius Júnior hay Kylian Mbappé.