20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Nếu bạn cảm thấy cơ cẳng tay của bạn quá nhỏ hoặc quá yếu, hãy bơm căng chúng với những bài tập dưới đây và bạn sẽ nhận được kết quả sau chỉ 4 tuần.
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
(Nhận định, dự đoán) – Cơ hội để Flamengo trở lại cuộc đua tại bảng C khi họ tiếp đón đối thủ trực tiếp LDU Quito trên sân nhà.
(Nhận định, dự đoán) – Cienciano có cơ hội giữ vững ngôi đầu bảng nếu tận dụng tốt lợi thế sân nhà và tiếp tục phong độ ổn định ở Copa Sudamericana.
Real Madrid đã đề nghị Liverpool cho phép Trent Alexander-Arnold ra đi miễn phí trước khi hợp đồng của anh với đội chủ sân Anfield chính thức hết hạn vào ngày 30/6.
(Nhận định, dự đoán) – River Plate đang duy trì sự ổn định ấn tượng, nhưng đối thủ đến từ Ecuador cũng cho thấy khả năng gây khó dễ mỗi khi hai đội chạm trán.
Một trong những ngôi sao tấn công nổi bật nhất của Ligue 1, Jonathan David, đã chính thức xác nhận sẽ rời Lille theo dạng chuyển nhượng tự do sau khi mùa giải 2024-25 khép lại.